Plan de alimentación personalizado y adecuado a tus objetivos físicos, teniendo en cuenta tu punto inicial, tus necesidades, horarios y situación personal.

Este plan será confeccionado para ti de forma individual, es decir, contará con los macronutrientes y micronutrientes adecuados a tu nivel de gasto energético, tus hábitos diarios, tus gustos y tus requisitos alimentarios. Este plan nutricional se configurará en base a las respuestas del formulario inicial que rellenarás al iniciar el plan y podrá ser modificado posteriormente si encuentras que algo no encaja contigo, no te va bien, no te gusta…

Tu dieta contará con diferentes opciones en cada comida, que te permitirán poder seguir el plan sin cansarte.

También incluye la rutina de entrenamiento en la APP donde cada día verás el entrenamiento pautado para ese día con vídeos explicativos, series, repeticiones y descansos.

Me adaptaré a ti, a tu nivel, a tu lugar de entreno, a los días que puedes entrenar… todo es personalizado,

Una vez por semana revisaremos tu peso, y te haré una serie de preguntas de control (ej. si pasas hambre, ansiedad, si has podido hacer todos los entrenos,…) ahí me contarías todo, un resumen semanal. Cada 2 semanas el control también seria por medidas y fotos. Según resultados semanales y lo que tu me cuentes en cuando sensaciones cambiaríamos el plan cada semana si fuera necesario. 

Todas las cuestiones, dudas, lo que sea, me puedes escribir al correo o por whatssap, para mi es super importante la comunicación entre nosotras.

Junto con el plan, también estoy mandando una guía de recetas completísima y listas de la compra de distintos supermercados donde aparecen las mejores opciones de alimentos que podéis comprar y los que yo aconsejo, más saludables, para haceros más fácil la dieta! 

 Esto no es una solución rápida, es una transformación real. Y empieza con una decisión: la tuya.

 ¿Estás lista para comprometerte contigo y con el cambio que mereces? 

Este es tu momento.